Perchรฉ chi lavora in smart working soffre di mal di schiena?

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Indipendentemente da quanta attenzione puoi riporre nel mantenere una buona postura, รจ probabile che alla fine perderai la concentrazione sulla tua posizione e finirai per inclinarti o spostarti in avanti.

 

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La colonna vertebrale e i muscoli che la circondano sono progettati per muoversi e per essere attivi.

Mantenere la stessa posizione per un periodo di tempo prolungato porta ad una tensione dei muscoli della schiena.

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Anche se sono disponibili molti prodotti, dalle sedie ergonomiche per ufficio alle scrivanie progettate per alleviare la tensione sulla schiena durante il lavoro, spesso non sono sufficienti per ridurre il dolore.


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Ancora piรน importante, perรฒ, ๐‘’ฬ€ ๐‘Ž๐‘™๐‘ง๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ ๐‘– ๐‘’ ๐‘š๐‘ข๐‘œ๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘– ๐‘œ๐‘”๐‘›๐‘– ๐‘š๐‘’๐‘ง๐‘ง'๐‘œ๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘๐‘–๐‘Ÿ๐‘๐‘Ž. Alzati e cammina per far scorrere di nuovo il sangue in tutto il corpo e per consentire anche alla colonna vertebrale di muoversi.


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Se lavori in ufficio o da casa, se trascorri molto tempo alla scrivania, probabilmente hai a che fare con il mal di schiena, nella parte superiore, nel collo o nella zona lombare.


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Per contrastare gli effetti dello stare seduti per lunghi periodi di tempo mentre si lavora, รจ possibile acquistare un ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ๐˜๐˜๐—ผ ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ผ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ da Spinal Backrack e ๐˜‚๐˜๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ๐—ฟ๐—น๐—ผ ๐—ป๐—ฒ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ.


Ciรฒ ridurrร  il dolore e la rigiditร  aumentando di nuovo la flessibilitร  e la mobilitร .


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Ci sono una varietร  di prodotti ortopedici per la colonna vertebrale che puoi acquistare per alleviare il mal di schiena. ๐—•๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ ๐—ฒฬ€ ๐˜‚๐—ป๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ ๐—บ๐—ถ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฑ๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ ๐—ป๐—ฒ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐˜๐˜‚๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ.

Il mal di schiena cronico รจ un problema piรน comune di quanto potresti pensare.

La causa del tuo mal di schiena potrebbe essere riconducibile alle condizioni del tuo posto di lavoro o alle attivitร  che svolgi ogni giorno.