Dolore lombare e mal di schiena se ne soffri impara a curarli e a prevenirli.

Il dolore alla schiena puรฒ presentarsi ad intermittenza, alternando momenti di quiete a momenti di dolore acuto, oppure come un disturbo a lungo termine. In questi casi, ci si sente frustrati perchรจ non si riesce a trovare una soluzione permanente nรฉ tantomeno un sollievo duraturo.

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Molto volte il dolore alla schiena ha origine da una ๐—น๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ถ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ถ. Essi, infatti, permettono il movimento naturale della colonna vertebrale e hanno il compito di ammortizzare l'intera struttura dalle continue sollecitazioni e dai microtraumi, preservandola dall'usura.
Tuttavia, in alcuni casi, la rottura della parte esterna del disco determina la fuoriuscita di materiale gelatinoso tra una vertebra e l'altra, ๐‘๐‘Ž๐‘ข๐‘ ๐‘Ž๐‘›๐‘‘๐‘œ ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘š๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘–๐‘œ๐‘›๐‘’ ๐‘’ ๐‘™'๐‘–๐‘Ÿ๐‘Ÿ๐‘–๐‘ก๐‘Ž๐‘ง๐‘–๐‘œ๐‘›๐‘’ ๐‘‘๐‘’๐‘– ๐‘›๐‘’๐‘Ÿ๐‘ฃ๐‘– ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘๐‘–๐‘Ÿ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘‘๐‘Ž๐‘›๐‘œ ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘™๐‘œ๐‘›๐‘›๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘› ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘”๐‘ข๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘’ ๐‘‘๐‘œ๐‘™๐‘œ๐‘Ÿ๐‘’.

 

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๐Ÿ”น Sollevamento di un oggetto pesante senza un'adeguata formazione su come farlo in sicurezza
๐Ÿ”นuna caduta o un infortunio
๐Ÿ”นun infortunio sportivo
๐Ÿ”นrimanere seduti per lungo tempo in una posizione scorretta senza un adeguato supporto per la schiena.
๐Ÿ”นtrasporto di una borsa pesante, sia in mano che in spalla.
๐Ÿ”น sovrappeso

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Se soffri di lombalgia cronica, potresti prendere in considerazione la terapia elettrotermica intradiscale (IDET). รˆ una procedura chirurgica relativamente nuova che puรฒ essere eseguita in un reparto ambulatoriale locale. Non รจ necessario un ricovero in ospedale. La procedura puรฒ essere eseguita utilizzando un anestetico locale.


๐˜š๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ช๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ต๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ป๐˜ป๐˜ข๐˜ต๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ง๐˜ง๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ข 3 ๐˜ข 6 ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช, ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ, ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ'๐˜ถ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ค๐˜ช ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ณ๐˜ช๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ช๐˜ต๐˜ช ๐˜ข ๐˜ณ๐˜ช๐˜ด๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข.


Tuttavia, secondo alcuni ricercatori, in particolare R. Chou ed altri esperti del settore, il beneficio che si trae da IDET non รจ cosรฌ rilevante rispetto ad altre terapie non chirurgiche. Quanto essi sostengono รจ chiaramente delineato nel loro studio del 2009 pubblicato come โ€œSurgery for low back pain: a review of the evidence for an American Pain Society Clinical Practice Guidelines.โ€


In sostanza, la maggior parte degli esperti del settore non consiglia la terapia elettrotecnica intradiscale.

โœ… ๐‚๐Ž๐๐’๐ˆ๐†๐‹๐ˆ ๐”๐“๐ˆ๐‹๐ˆ
Fortunatamente i dolori alla schiena spesso migliorano da soli. Tuttavia, se cosรฌ non fosse o il dolore si presentasse in maniera insopportabile, ci sono alcune cose che puoi fare per trovare sollievo:
โœ”๏ธ Fare un bagno caldo aiuta a rilassare i muscoli. Alcune persone sostengono di trovare sollievo anche con una nuotata in mare.
โœ”๏ธ Mettere una borsa dell'acqua calda sulla zona dolorante.
โœ”๏ธ Lo yoga puรฒ aiutare, cosรฌ come gli esercizi di stretching.
โœ”๏ธ Rivolgiti ad un chiropratico o ad un osteopata
โœ”๏ธ Fissa un appuntamento con un agopuntore e prova la terapia che ti propone
โœ”๏ธ Prova ad alleviare il dolore tramite lโ€™utilizzo di creme appositamente progettate per i dolori muscolari.
โ›”๏ธ Non restare a letto per piรน di un giorno o due, infatti, potresti peggiorare il dolore
โ›”๏ธ Non fare affidamento sugli antidolorifici



โœ… ๐’๐Ž๐‹๐”๐™๐ˆ๐Ž๐๐„ ๐„๐…๐…๐ˆ๐‚๐€๐‚๐„
Se cerchi una modalitร  del tutto ๐—ป๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ per trattare il dolore lombare ti consigliamo ๐—•๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ธ, una tecnologia di decompressione spinale ๐˜‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ e ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฎ๐˜๐—ฎ che lavora sulla causa principale del mal di schiena e fornisce sollievo dal dolore.



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Il mal di schiena cronico รจ un problema piรน comune di quanto potresti pensare.

La causa del tuo mal di schiena potrebbe essere riconducibile alle condizioni del tuo posto di lavoro o alle attivitร  che svolgi ogni giorno.